参见 梅克伦堡-前波莫瑞州市镇列表 参考 梅克伦堡-前波美拉尼亚州市镇格拉总面积35.95平方公里，门多人口密度16人/平方公里。格拉总人口577人，门多女性275人（2011年12月31日），格拉其中男性302人，门多

格拉门多夫（德语：）是格拉德国梅克伦堡-前波莫瑞州的一个市镇。